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Mindfulness


Mindfulness o Atención Plena significa prestar atencion de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.